5 שלבים למילוי אנרגיית-חיים בעזרת עפעוף

בעבר, לפני שהכרתי את ה-ביואנרגיה, לפעמים הייתי מרגיש חסום או מעוכב ללא סיבה נראית לעין. נכון, החיים מעייפים, אבל תמיד הרגשתי שאמורה להיות לי יותר חיוניות, יותר קלילות. מאז שלמדתי את טכניקת העפעוף של ה-ביואנרגיה, אני מרגיש מיד אם יש חולשה ומחזק בקלות רבה. מאז אני מלמד את כל מי שמעוניין לשפר את ההרגשה.

למידת מילוי אנרגיית חיים נעשית בחמישה שלבים:

1. עפעוף על קווי אנרגייה אנכיים

2. וריאציות של עפעוף על קווי אנרגייה

3. תחושת חסימת אנרגייה

4. קווי אנרגייה אופקיים

5. מילוי אנרגייה

שלב ראשון: עפעוף על קווי אנרגיה אנכיים

1. לבחור נקודה מולנו - על שולחן או על קיר, כל דבר בולט לעין

2. להרפות את העפעפיים - לא סגור ולא פתוח, אלא להרפות כאשר ממשיכים להסתכל על הנקודה שבחרנו (השימוש בעפעפיים הוא בגלל רגישות גבוהה במיוחד ובגלל הזוגיות של השליטה המודעת והלא-מודעת). התוצאה היא שאנו בוהים קדימה אל תוך הצד הפנימי של העפעפיים העליונות ומזווית ראיה מבחינים בפס בהיר מהרצפה למטה.

3. לבקש עפעוף על קווי אנרגיה - אנו פונים אל עצמנו, המרכז שלנו, הילד/ה הפנימי/ת ומבקשים: אני מבקש/ת עפעוף על קווי אנרגיה אנכיים מלמטה/מהאדמה כל 10 סנטימטר.

4. מרוקנים את הראש - חשוב! אחרי ריכוז והתמקדות בקווי האנרגיה מלמטה, אנו משחררים את השליטה על העפעפיים ומרוקנים את הראש.

5. מעבירים את היד בכוון אופקי - מעבירים לכל רוחב הגוף, מצד אל צד, כף יד פתוחה, במהירות מתונה ובוחנים אם יש עפעוף ואיפה; אנו מרשים לעצמנו להיות מופתעים מהעפעוף.

התוצאה הצפויה היא עפעוף כל 10 ס''מ (בדומה לפריטה על נבל).

חשוב! - יש לחזור על כל הצעדים מהתחלה, בכל ניסיון; כלומר, לפני העברת יד נוספת בצעד 5, יש לחזור על צעדים 1-4 במלואם.

הסיבה היא שבשלב זה חשוב להטביע במודע שלנו את כל מרכיבי הטכניקה, בצורה ברורה ובהירה ככל האפשר. בהמשך, עם התפתחות המיומנות, חמשת השלבים יחלפו מהר מאוד וניתן יהיה להתרכז במידע עצמו ולא בטכניקה.

שלב שני: וריאציות על עפעוף על קווי אנרגיה

עם תחושת הנוחות בתרגיל הראשון, אפשר לנסות שינויים שונים:

1. לבקש מרחקים שונים: 5 ס''מ, 20 ס''מ וכן הלאה.

2. לבקש קווי אנרגיה מלמעלה/מהיקום

3. לבקש קווי אנרגיה מהגוף: יד, ראש, חזה

שלב שלישי: תחושת חסימת אנרגיה

1. בוחרים ספר, או מחברת עבה, או קלסר - כל דבר עם הרבה דפים.

2. ביד אחת מחזיקים את הספר מולנו, בגובה החזה, בכוון אופקי במקביל לקרקע.

3. חוזרים על הצעדים של השלב הראשון, בשני אופנים:

   1. מבקשים אנרגיה מלמטה ומעבירים יד מעל הספר; או,

   2. מבקשים אנרגיה מלמעלה ומעבירים יד מתחת לספר

התוצאה האמורה צריכה להיות שהעפעוף מפסיק כאשר היד עוברת מעל/מתחת לספר.

שלב רביעי: קווי אנרגיה אופקיים

למעשה, תת-המודע שלנו יכול להתמקד על כל סוג של גלי אנרגיה וזו בחירה שלנו על מה להתמקד. עכשיו, נבקש את קווי האנרגיה האופקיים מאיברים שונים בגוף שלנו.

1. מניחים יד על עצם החזה, ללא מגע ומספר ס''מ מהגוף.

2. אני מבקש/ת עפעוף על קווי אנרגיה אופקיים מהלב שלי כל 10 ס''מ (לזכור לרוקן את הראש…)

3. מרחיקים את היד מהחזה במהירות מתונה, ושומרים על כף היד פונה אל החזה.

4. מבחינים היכן מפסיקים העפעופים - ברוב המקרים, העפעוף יפסיק מעט לפני אורך הזרוע.

5. לאחר שמרגישים בנוח אם התרגיל הזה, אפשר לעבור לאיברים אחרים: ריאות (ימין ושמאל), קיבה, מעיים, כליות (מאחור), ועוד כרצוננו. יש להבחין באיזה מרחק העפעופים מפסיקים.

6. אפשר לשכלל את הטכניקה בשינוי מרחקי עפעוף: 5 ס''מ, 10 ס''מ, 1 ס''מ (שזה למעשה עפעוף רצוף).

7. אפשר לשכלל במציאת קו אנרגיה והשארות עליו, לקבלת עפעוף רצוף; לצאת מהקו ולראות שעפעוף נפסק; לחזור לקו ולראות שהעפעוף חוזר.

8. אפשר לשכלל במציאת קו היוצא מכף יד, הטיית כף היד והפסקת העפעוף, והחזרת כפות הידיים אחת אל מול השנייה וחזרת העפעוף.

שלב חמישי: מילוי אנרגיה

ברוב המקרים, נראה בשלב הקודם את קווי האנרגיה מפסיקים במרחק מסוים לפני מלוא אורך הזרוע.

שאלה: האם יש קשר בין מרחק הפסקת העפעוף, לרמת בריאות האבר? כלומר, האם נכון שבאברים פחות בריאים העפעוף נפסק במרחק קצר יותר?

1. נבחר איבר שבו העפעוף הסתיים במרחק קצר יותר.

2. נניח את שתי כפות הידיים מעל האבר, ללא מגע, בריחוף של מספר ס''מ מהגוף.

3. אני מבקש/ת למלא אנרגיה ב(אבר) עד לרמה מיטבית

4. נותנים לעפעפיים לעפעף מספר רגעים, עד שמפסיקים מעצמם - במקרים מסוימים יש צורך לחזור על צעד זה פעמיים או שלושה.

5. חוזרים של הצעדים של השלב הקודם (הרביעי) על אותו האיבר - התוצאה הצפויה היא שהעפעוף מפסיק במרחק גדול יותר מאורך הזרוע.

6. חוזרים על הצעדים על כל האברים - כדאי להספיק לפחות: לב, שתי ריאות, קיבה, מעיים, כבד, כליות (מאחור), ראש ומוח, גרון.

התוצאה הצפויה היא שהעפעוף לא נפסק גם במרחק כל הזרוע, ולאחר סבב אברים שלם - רעננות מפתיעה :-)

לסיכום

השלב החמישי והאחרון נקרא שטיפה אנרגטית והוא כלי מצוין להתרעננות יומיומית. הוא אפקטיבי בעיקר אחרי ביקור במקומות הומי אדם או מפגש עם אנשים שואבי אנרגיה. כמו בלימוד נהיגה, עם האימון באה הקלות וההנאה; רק שב-ביואנרגיה קצב הלימוד הוא מהיר יותר...

בשלבים הבאים לומדים טכניקות מדויקות יותר וממוקדות יותר. בעזרתן ניגשים לפרמטרים עדינים ועשירים יותר ועם המיומנות עולה רמת העניין :-)

קריאה נוספת

• אימון אישי בהבראה אנרגטית